Meditaciones guiadas y yoga

Θέλετε να μάθετε για το διαλογισμό, τη γιόγκα ή τη χρήση του για να χάσετε βάρος; Δοκιμάστε την καλύτερη εφαρμογή για αρχάριους στην πρακτική της γιόγκα και απαγγείλετε ισχυρά μάντρα, μπορείτε να μάθετε με κάθε δωρεάν καθοδηγούμενο διαλογισμό στα Ισπανικά. Ιδανικό για να μάθετε να διαλογίζεστε τη δική σας ώρα και να μάθετε τις αρχικές στάσεις ή τις Yoga Asanas.

😊

Πλεονεκτήματα αυτής της εφαρμογής

★ Μάθετε για την ενσυνειδητότητα με καθοδηγούμενους ήχους

★ Μάθετε πόζες γιόγκα για αρχάριους

★ 7 καθοδηγούμενοι διαλογισμοί όλων των ειδών (περισσότερο αναλυτικά παρακάτω)

★ Μάθετε ιστορίες με μαθήματα

★ Δεν χρειάζεστε αξεσουάρ για να εξασκηθείτε

★ Ανακούφιση από το άγχος

★ Διαχείριση άγχους

★ Περισσότερη συγκέντρωση και παραγωγικότητα

★ Καλύτερες σχέσεις

★ Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου και κοιμηθείτε καλά

★ Ευτυχία

★ Ευγνωμοσύνη

★ Μείωση θυμού

★ Μεγαλύτερη ηρεμία χάρη στον διαλογισμό

★ Χαλαρώνει το μυαλό

★ Ισχυρά μάντρα για να χαλαρώσετε

★ Εμβαθύνετε στην πρακτική της ενσυνειδητότητας 🧘‍♂️

👉 Απολαύστε δωρεάν σύντομους καθοδηγούμενους ήχους διαλογισμού για αρχάριους, απλούς και αποτελεσματικούς, οι οποίοι με μόνο 10 λεπτά διαλογισμού την ημέρα θα σας δώσουν την ηρεμία που όλοι αναζητούμε, θα ηρεμήσουν το άγχος, θα κοιμηθείτε καλύτερα, θα μειώσετε τους φόβους ή θα βελτιώσετε τις σχέσεις μέσω της πρακτικής των ακουστικών διαλογισμών .

👉 Αυτά τα δωρεάν ηχητικά διαλογισμού στα Ισπανικά σχεδιάστηκαν και καθοδηγήθηκαν από ειδικούς σε διάφορα θέματα όπως ο ύπνος, το άγχος, η θετική ψυχολογία, η αυτοεκτίμηση, το άγχος, η συμπόνια, η εργασία, η διαχείριση χρόνου, η οικογένεια, η συνειδητή διατροφή, οι σχέσεις, οι εθισμοί και ο αθλητισμός.

👉 Δωρεάν καθοδηγούμενοι διαλογισμοί και ασκήσεις γιόγκα για:

- Χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα

- Κοιμήσου

- Βαθιά χαλάρωση μέσω του διαλογισμού

- Εξαλείψτε τις υπερβολικές σκέψεις

- Ευθυγραμμίστε και θεραπεύστε τα τσάκρα

- Συναισθηματική θεραπεία

- Διαλογισμός

- Εσωτερική ειρήνη

- Διαλογισμός για το άγχος

- Μάντρα για διαλογισμό

- Πλήρης συνείδηση

- Θετική θεραπευτική ενέργεια

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση της Γιόγκα και του Καθοδηγούμενου Διαλογισμού βελτιώνει την ευελιξία, αυξάνει τη δύναμη, δημιουργεί μυϊκό τόνο, προάγει τη χαλάρωση, μειώνει το άγχος και το στρες και βελτιώνει τον ύπνο.

👉 Η γιόγκα βοηθά στη βελτίωση της στάσης του σώματος αποφεύγοντας έτσι μια από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, του πόνου στον αυχένα και άλλων μυϊκών προβλημάτων. Οι στάσεις της γιόγκα ενισχύουν και απελευθερώνουν σφιχτές περιοχές του σώματος όπως οι ώμοι και οι μύες της πλάτης.

👉 Δεν απαιτούνται φανταχτερά αξεσουάρ Yoga, το μόνο που χρειάζεστε είναι το χαλάκι γιόγκα σας! και μπορείτε να εξασκηθείτε στο διαλογισμό στις δικές σας συνεδρίες γιόγκα και διαλογισμού στην άνεση του σπιτιού σας.

Δοκιμάστε αυτήν την εφαρμογή γιόγκα και καθοδηγούμενου διαλογισμού για μια πιο υγιεινή ζωή ή αν θέλετε να αρχίσετε να ασκείτε ενσυνειδητότητα με τα ισχυρά μάντρα που θα βρείτε.

👉 Εκτός από ηχητικά για διαλογισμό, περιλαμβάνει επίσης ισχυρά μάντρα στα ισπανικά και εμπνευσμένες ιστορίες που κάνουν κάθε μέρα ξεχωριστή και συναρπαστική.